Kennismaking en levens-stijlanalyse

We maken kennis.

Een heel belangrijk onderdeel; we spreken wederzijdse verwachtingen, met betrekking tot onze samenwerking, uit.
Duidelijkheid hierover is van essentieel belang voor een goede start van je nieuwe levensstijl.  

Door middel van een levensstijlaanlyse gaan we samen kijken hoe je nu leeft.
Deze analyse bestaat uit de volgende punten:

  • Levensstijlanalyse
    eten 
    beweging - sport
    werk
    rust
  • Lichaamsanalyse
    gewicht
    vetpercentage
    spiermassa
    omvang van borst, middel, buik en billen
  • Doel bepalen
    afvallen
    fitter worden
    spieropbouw 

Wanneer je klaar bent voor een nieuw hoofdstuk in je leven neem dan nu contact met me op. 


  • Fullscreen Med

    10 stappen naar een
    gezonder leven

    • 1 Word je bewust van je lichaam en geest
    • 2 Beslis hoe je verder wilt en stel jouw doel
    • 3 Stel je open om weer te leren, hoofdzakelijk van jezelf
    • 4 Beweeg minimaal een 1/2 uur per dag
    • 5 Sta op met rekken en strekken
    • 6 Drink veel water
    • 7 Kies eten in de meest oorspronkelijke vorm
    • 8 Slaap minimaal 7 uren per nacht
    • 9 Lach zo veel mogelijk
    • 10 Begeef je in een omgeving die het beste voor je is

    En sta stil bij wat je geluk geeft.